علاج نزول الرحم في البيت
علاج نزول الرحم في البيت يمكن الحصول عليه بأكثر من وسيلة، فنظرًا لأن هبوط الرحم من المشاكل التي تواجه نسبة كبيرة من السيدات نتيجة لعوامل مختلفة، والتي يعد تكرار الحمل والولادة هما العامل الأساسي فيها، سوف نقوم بعرض طرق علاج نزول الرحم في البيت من خلال موقع زيادة.
علاج نزول الرحم في البيت
إن الرحم من أحد أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي الهام سلامتها، حيث إن الإصابة بأية مشاكل صحية في الرحم تتسبب في صعوبة الحمل، والإصابة ببعض الأعراض المؤرقة التي تسبب الضيق والألم، وهبوط الرحم من المشاكل المؤرقة التي تنتج عن ضعف عضلات الحوض.
التي تكون بمثابة دعم وتثبيت للرحم، والتي يتسبب ضعفها في نزوله وبروزه بمنطقة المهبل، والتي يتوافر لعلاجها طريقتين الأولى هي العلاجات المنزلية وهي موضع حديثنا، والأخرى هي العلاجات الطبية، والتي يلزم اللجوء إليها في حالات معينة.
أولًا: العلاجات المنزلية لهبوط الرحم
هبوط الرحم من المشاكل الصحية التي يمكن اتباع بعض الطرق بالمنزل من أجل علاجها بسهولة، والتي تتمثل في بعض العادات والتمارين التي تتمثل في النقاط التالية:
1ـ ممارسة تمارين كيجل
من أحد طرق علاج نزول الرحم في البيت هي ممارسة تمارين كيجل، التي تساهم في تقوية عضلات الحوض، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن ممارسة تمارين كيجل في أثناء فترة الحمل، وبعد الولادة، وتتمثل تمارين كيجل في النقاط التالية:
- قومي بقبض عضلات الحوض، مثلما تفعلين من أجل أن تمنعي خروج الغازات من البطن.
- اثبتي على الانقباض لمدة تتراوح من ثلاث إلى خمس ثوانٍ.
- أريحي عضلاتك لمدة لا تتعدى الثانيتين.
- قومي بتكرار التمرين وفي تلك المرة أريحي العضلات لمدة تصل إلى عشر ثوانٍ.
- كرري تمرين كيجل لمدة عشر مرات في اليوم الواحد.
اقرأ أيضًا: علاج هبوط الرحم بدون جراحة
2ـ الوقاية من الإمساك تقوي عضلات الحوض
كما علمنا أن ضعف عضلات الحوض هو السبب في نشوب مشكلة نزول الرحم، فمن الجدير بالذكر أثناء الحديث عن طرق علاج هبوط الرحم في البيت، أن يتم التنويه على ضرورة الوقاية من الإصابة بالإمساك.
حيث إن له تأثير سلبي على صحة العضلات المتواجدة حول الرحم، مما يؤدي إلى ضعفها، ويمكن الوقاية من الإصابة بالإمساك من خلال اتباع بعض النقاط الإرشادية التي تتمثل في النقاط التالية:
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة، أو الأطعمة التي تحتوي على السكريات الكثيرة والمواد الحافظة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الألياف، حيث إنها تساهم في حماية الشخص من الإصابة بالإمساك، وتتمثل في الخضراوات والفواكه.
- تناول المشروبات التي تساعد في تليين البطن، والتي تتمثل في الشاي الأخضر، أو مشروبات الأعشاب الدافئة.
- تجنب تناول الوجبات السريعة.
- الحرص على التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك.
- الابتعاد عن تناول البقوليات بكثرة، والتي تتمثل في الفول، والفاصوليا، وتقشير الفواكه والخيار قبل تناوله.
3ـ تجنب حمل الأشياء الثقيلة لعلاج نزول الرحم
من إحدى طرق علاج هبوط الرحم في البيت، حيث إن حمل الأشياء الثقيلة من شأنه أن يزيد من ضعف العضلات المتواجدة حول الرحم، مما يضعف من تثبيته أو دعمه، وبالتالي تزداد المشكلة سوءًا، فاحرصي على الحصول على المساعدة في حالة الرغبة لحمل الأشياء.
اقرأ أيضًا: ما هو سبب تأخر الدورة الشهرية؟
4ـ الحفاظ على الصحة الجسدية لعلاج نزول الرحم
إن الإصابة بالأمراض أو المشاكل الصحية من الأمور التي تسبب ضعف الحالة الصحة العامة، وبالتالي فإن التعرض لنزلات البرد أو الإصابة بالكحة والحمى، من الأمور التي تتسبب في ضعف عضلات الحوض بشكل زائد، لذا حافظي على صحتك وعالجي الإنفلونزا في حالة الرغبة في علاج نزول الرحم في البيت.
5ـ خسارة الوزن الزائد لعلاج نزول الرحم في البيت
من إحدى الطرق التي تساهم في علاج مشكلة نزول الرحم، هي اتباع حمية غذائية وخسارة الوزن الزائد، حيث إن الوزن الزائد وزيادة نسبة الدهون في الجسم من الأمور التي تزيد من الضغط على عضلات الحوض والرحم، مما يتسبب في ضعفها بشكل أكبر، وهو ما يتسبب في زيادة المشكلة.
لذا فإن محاولة اتباع حمية غذائية مناسبة، والتقليل من تناول الطعام الدسم والذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات، من الأمور التي تساهم في تقوية عضلات الحوض، ومن طرق علاج هبوط الرحم في البيت، وإليك بعض النصائح التي تساهم في خسارة الوزن الزائد:
- تناول القدر الكافي من الماء في اليوم، والذي يتراوح من ست أكواب إلى ثمانية بأقل تقدير، حيث إن الماء من الأمور التي تساهم في تعزيز صحة الجسم.
- التقليل من تناول النشويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون غير صحية.
- تناول المشروبات التي تساهم في خسارة الوزن بجانب اتباع حمية غذائية، مثل الشاي الأخضر، والزنجبيل.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، واستبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت، واستبدال العصائر المعلبة بالعصائر الطازجة.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم وبكميات صغيرة.
- ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تساهم في خسارة الوزن، كالمشي أو الجري.
6ـ الخضوع لعلاج الهرمونات البديلة لعلاج نزول الرحم في البيت
إن استخدام لبوس الأستروجين المهبلي من إحدى طرق علاج هبوط الرحم في البيت، التي يتم استخدامها في حالة الرغبة بعدم إجراء جراحة، وذلك في حالة السيدات اللاتي وصلن إلى سن اليأس، وفي تلك الحالة تكون مشكلة هبوط الرحم متقدمة، حيث يكون بإمكان المرأة أن تلمسه بيدها.
7ـ استخدام الفرزجة لعلاج نزول الرحم في البيت
من إحدى الطرق التي تساهم في علاج هبوط الرحم في البيت هي أداة الفرزجة، وهي عبارة عن أداة مهبلية، تكون مصنوعة من السليكون أو المطاط، وتساهم في دعم الأجزاء الداخلية بمنطقة الحوض، والتي تتمثل في كلٍ من: “الرحم، المهبل، المثانة البولية، المستقيم”.
ذلك ما يتم من خلال إدخال الفرزجة في منطقة المهبل، ويمكن الاستعانة بالطبيب في وصفها ومعرفة كيفية استخدامها، حيث إن أداة الفرزجة المهبلية لها العديد من الأنواع، وطريقة استخدام معينة.
8ـ عدم الوقوف لفترة كبيرة يعالج نزول الرحم
يعد الوقوف لفترات طويلة في اليوم من الأمور التي تسبب زيادة الضغط على عضلات الحوض، وهو ما يتسبب في ارتخائها، وضعفها، مما يؤدي بدوره إلى نزول الرحم إلى المهبل، وعلى هذا فإن علاج هبوط الرحم في البيت يتمثل في التقليل من المجهود المبذول.
9ـ استخدام الحلقة المهبلية لعلاج نزول الرحم
من إحدى الطرق لعلاج مشكلة نزول الرحم في البيت هي استخدام الحلقة المهبلية، والتي تكون عبارة عن قطعة من المطاط التي يتم إدخالها في منطقة المهبل، ولكن يجب أن يتم تنظيفها بشكل دوري، وأن يتم تغييرها، وهي تعمل بمثابة دعامة للرحم، وتساعد في عدم هبوطه مرة أخرى إلى المهبل.
اقرأ أيضًا: توسيع الرحم باليد للولادة
10ـ استخدام الأعشاب لعلاج نزول الرحم في البيت
قد تم الاكتشاف إن نبتة “ميموسكا بوديكا” تساهم في علاج المشكلة الصحي المتعلقة بهبوط الرحم، والتي تعد من النباتات الاستوائية وتكون أوراقها قابلة للطيّ، وقد تم استخدامها منذ زمن قديم في العلاج، كما تم إجراء العديد من الأبحاث الطبية والدراسات البحثية حول مفعولها.
فقام مركز يسمى براكش في دولة الهند بعام 2010 بإجراء دراسة سريرية على امرأة تصل إلى الخامسة والأربعين عامًا، والتي كانت تشكو من الإصابة بنزيف مهبلي يصاحبه ألم، ومن ثم نصحها الأطباء باستخدام الفرزجة وتناول الأدوية.
إلا أن الوضع لم يتحسن أو يزول النزيف والألم، ومن ثم أصيبت بمرحلة متقدمة من مشكلة نزول الرحم، والتي تسببت في ضرورة إجرائها لعملية جراحية لكنها لم تخضع لها لإصابتها بفقر الدم، ومن ثم تناولت المشروب العشبي لنبتة الميموسكا بوديكا، ولاحظت بمرور الوقت تحسن في حالتها الصحية.
بالإضافة إلى تلك النبتة، فهناك بعض الأعشاب الأخرى التي تساهم في العلاج لنزول الرحم في البيت، والتي تتمثل في المشروبات التالية:
- الزنجبيل: حيث إنه من إحدى الأعشاب التي تساهم في التقليل من الشعور بالغثيان المصاحب لمشكلة هبوط الرحم.
- الكركم: حيث يعد من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مواد مقاومة للالتهابات، وهو ما يساعد في تثبيت الرحم بمكانه، والتقليل من نمو البطانة، كما يتواجد الكركم في هيئة كبسولات.
- زيت اللافندر والخروع: من إحدى طرق علاج نزول الرحم في البيت هي تدليك البطن بكلٍ من زيت الخروع وزيت اللافندر، حيث إنه يساهم في تقوية عضلات الحوض، ولكن لا يمكن استخدام تلك الطريقة في موعد الدورة الشهرية.
11ـ التوقف عن التدخين لعلاج هبوط الرحم
من إحدى الطرق التي تساهم في علاج نزول الرحم في البيت هي التوقف عن التدخين، حيث إن له تأثير سلبي على عضلات الرحم والأنسجة المحيطة به، فيؤدي إلى ضعفها، كما أنه عامل في الإصابة بالسعال، الذي يؤدي بدوره إلى زيادة حدة الأعراض المصاحبة لهبوط الرحم.
مراحل هبوط الرحم
بعد التعرف إلى علاج هبوط الرحم في البيت، يجب التنويه إلى أن هناك عدة مراحل للإصابة بمشكلة هبوط الرحم، ولكلٍ منها طريقة علاج مناسبة لها ويجب الإلمام بها من أجل اكتشاف الطريقة المناسبة لحالتك، فقد يكون العلاج الطبي هو الحل، وتتمثل المراحل في:
- المرحلة الأولى: التي يكون فيها هبوط الرحم باتجاه عنق المهبل.
- المرحلة الثانية: يصل هبوط الرحم فيها إلى فتحة المهبل.
- المرحلة الثالثة: يخرج فيها جزء من الرحم من فتحة المهبل.
- المرحلة الرابعة: يكون فيها الرحم قد خرج من فتحة المهبل بشكل كامل، وهو ما ينتج عن ضعف كامل في العضلات.
في أغلب المراحل الأولى من هبوط الرحم، تكون طرق العلاجات المنزلية كافية لحل المشكلة، أما في حالة المراحل المتقدمة، يكون من اللازم التشخيص، والخضوع إلى إجراء العلاجات الطبية، والتي سيتم شرحها في الفقرة القادمة.
ثانيًا: طرق علاج هبوط الرحم الطبية
تتمثل الطريقة الطبية في علاج مشكلة هبوط الرحم، في إجراء جراحة، والتي يتم اللجوء إليها في حالة كان هبوط الرحم وصل إلى الخروج من المهبل بشكل كبير، ويمكن للمرأة أن تلمسه، لكن في أغلب الحالات يتم محاولة تجنب القيام بتلك الجراحة، والتي تتمثل في نوعين، وهما:
1ـ استئصال الرحم Hysterectomy
في بعض الحالات تكون المشكلة كبيرة، والتي تجعل من إجراء استئصال الرحم أمر ضروري، وذلك يتم من خلال إزالته بشكل كلي، أو إزالة جزئ منه سواء كان العلوي أم السفلي، وهو ما يتم تحديده حسب مرحلة الإصابة، وسن المرأة بالإضافة إلى إن كان لها رغبة في الإنجاب.
2ـ إصلاح أنسجة الحوض الضعيفة Sacrohysteropexy
إحدى طرق علاج مشكلة هبوط الرحم، والتي يتم إجرائها من خلال منطقة المهبل، وفي بعض الحالات قد يكون هناك حاجة لشق البطن، ويتم في تلك العملية وضع شبكة من أنسجة طبيعية أو اصطناعية على قاع الحوض، ومن ثم ربطها في عنق الرحم.
ذلك ما يساهم في إعادة توفير الدعم اللازم للرحم، الذي يساهم في رفعه من منطقة المهبل إلى المكان المناسب له، ويتم اللجوء إلى هذه الطريقة للعلاج في حالة رغبة المرأة للإنجاب، أو رفضها للخضوع لاستئصال الرحم، لكن هناك بعض النصائح التي يتم اتباعها في تلك الحالة، وتتمثل في:
- عدم ممارسة العلاقة الزوجية في الفترة التي تلي عملية أنسجة القاع، لمدة تصل إلى عدة أسابيع.
- ينبغي تجنب ممارسة التمارين الرياضة التي تحتاج إلى بذل مجهود عنيف، حتى لا تؤثر على العضلات بالسلب.
اقرأ أيضًا: هل يمكن علاج نزول الرحم في البيت بالرياضة؟
طرق تشخيص هبوط الرحم
في حالة ظهور بعض الأعراض التي تدل على مشكلة هبوط الرحم، يجب القيام بزيارة الطبيب من أجل تشخيص المرحلة الخاصة بمشكلة هبوط الرحم، والذي يتم من خلال قيام الطبيب بالفحص السريري لمنطقة المهبل، وقد يطلب من المرأة أن تقوم بالسعال أو الحزق، وتتمثل تلك الأعراض في النقاط التالية:
- الشعور بوجود ثقل في منطقة الحوض.
- مواجهة صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمية.
- الإصابة بالإمساك.
- الشعور بآلام أسفل الظهر.
- الشعور بوجود كرة في منطقة المهبل، وذلك ما يظهر أثناء الجلوس، أو الشعور بتدلي شيء من المهبل.
- الإصابة بنزيف من منطقة المهبل.
- مواجهة زيادة في نزول الإفرازات المهبلية.
- ضعف في الأنسجة المهبلية.
المراحل الأولى من مشكلة هبوط الرحم يتم علاجها في المنزل بممارسة تمارين كيجل، وبعض العادات الوقائية، لكن يجب استشارة الطبيب حتى يتم تشخيص مرحلة هبوط الرحم المُصابة بها.