علاج صداع العين اليمنى
يمكن علاج صداع العين اليمنى بالكثير من الطرق، منها ما نستطيع تنفيذه في المنزل في حالة الأعراض البسيطة عن طريق تطبيق بعض السلوكيات أو تناول أعشاب محددة.
بالإضافة إلى العلاجات الطبية التي تستدعيها بعض الحالات، مثل حالات الإصابة لدى كبار السن، ومن خلال موقع زيادة نتعرف على الطرق العلاجية والمسببات لصداع العين اليمنى.
علاج صداع العين اليمنى
في كثير من الأحيان تكون الأعراض بسيطة لدى الشخص المصاب، وفي تلك الحالة نستطيع التخلص منها في المنزل، وذلك عن طريق العلاجات الآتية:
1- شرب الماء بكثرة
يساعد شرب في التخلص من صداع العين اليمنى حيث تعمل المياه كمرطب ومهدئ طبيعي يساعد على تقليل الصداع الذي ينتج من عدة عوامل مختلفة.
اقرأ أيضًا: علاج صداع في الجانب الأيمن من الرأس والعين
2- تناول الأطعمة الصحية
تناول الأطعمة الصحية واتباع أسلوب حياة صحي يقي الجسم من الكثير من الأمراض، فالأطعمة غير الصحية لديها تأثير سلبي على كافة أعضاء الجسم وليس العين فقط.
3- ممارسة الرياضة بالمنزل أو بالخارج
تساعد ممارسة الرياضة على خروج السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على وصول الأكسجين للدماغ بطريقة صحيحة، وبالتالي التخفيف من صداع العين اليمنى.
4- تقليل تناول السكريات
يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى جفاف الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى صداع العين اليمنى.
5- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية
إن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين قد يؤدي إلى الإصابة الجفاف الشديد، مما يؤدي إلى الإصابة بالشقيقة، والتي تعد من أصعب الأمراض التي تصيب العين، فيشعر المريض بألم شديد خلف الرأس، ثم يصل إلى ساعات طويلة.
6- التقليل من كميات تناول القهوة
الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين بصورة كبيرة، حيث إن كوبًا واحدًا من القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين بصورة كبيرة.
7- ممارسة تمارين التنفس
تمارين التنفس العميق تؤدي إلى الاسترخاء والتخلص من التوتر والضغط العصبي، مما يؤدي إلى تقليل الصداع بطريقة ملحوظة وسريعة، وينصح أيضًا بممارسة اليوجا؛ حيث إن رياضة اليوجا تعتمد بشكل أساسي على التنفس العميق.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم العين اليمنى مع صداع
8- حمام دافئ قد يساعد في التخفيف من حدة الألم
الحصول على حمام دافئ يساعد على استرخاء الجسم والعضلات بشكل كبير والتخلص من الإرهاق ومن الصداع، خاصة الصداع النصفي.
9- تناول مسكنات الألم باعتدال
تناول بعض مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والبانادول قد يساعد في التخفيف من قوة الألم بفترة قصيرة.
10- استخدام مكعبات الثلج
وضع مكعبات من الثلج في قماش لمدة 15 دقيقة ثم الاستراحة ثم تكرار العملية مرة أخرى قد يساعد على التخفيف من الألم.
11- الجلوس في مكان به إضاءة منخفضة
الجلوس في مكان به إضاءة عالية لفترات طويلة قد يؤدي إلى الإصابة بصداع العين اليمنى، سواء كان الضوء داخل الغرفة أو الجلوس لفترات طويلة تحت الشمس.
لذا فمن الأفضل إراحة العين بالجلوس في مكان به إضاءة منخفضة لبعض الوقت، وتجنب البقاء تحت الشمس المباشرة لفترات طويلة، وارتداء النظارات الشمسية.
12- الحصول على وقت كافي من النوم
الحصول على نوم غير كافي سواء النوم المتقطع أو وقت نوم قصير، يؤدي إلى الإصابة بالصداع، لذا ينصح دائمًا بالحصول على وقت كامل من النوم، يتراوح من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، ومن الأفضل تجنب استخدام الهاتف قبل النوم بفترة كافية.
13- الماء الدافئ من أحد طرق العلاج
في حالة ما إذا كان صداع العين ناتجًا عن التوتر والضغط العصبي يمكن وضع قماش مغمور بالماء الدافئ على منطقة الرقبة وخلف الرأس؛ حتى يشعر المريض بالتحسن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الصداع العنقودي
علاج صداع العين اليمنى بالأعشاب
تعد الأعشاب الطبية من أقوى الطرق التي تساعد على علاج صداع العين اليمنى، ولذلك فإن لها فوائد عديدة وغالبًا ليس لها أعراض جانبية كما في الأدوية الطبية، ومن علاجات الأعشاب ما يلي:
- اليانسون: تناول اليانسون عن طريق تجفيفه ووضعه في ماء دافئ ثم تناوله يعمل على تقليل صداع العين بشكل ملحوظ، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى.
- زيت اللافندر: يعد زيت اللافندر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء وعلاج صداع العين اليمنى؛ حيث تعمل رائحته الهادئة على الاسترخاء.
- الزيزفون: يعمل الزيزفون على الحد من القلق والتوتر الذي يعتبر أحد مسببات صداع العين اليمنى وتخفيف الالتهابات، ويعرف أيضا باسم شجرة الليمون.
- الزنجبيل: يعد الزنجبيل من المواد التي تساعد على علاج العدوى الفيروسية والبكتيرية حيث يعمل كمضاد حيوي طبيعي يستطيع المريض أن يتناوله كمكمل غذائي أو عن طريق تجفيفه، ولكن لا يجب استخدامه إذا كان المريض يتناول الأدوية الخاصة بسيولة الدم.
- النعناع: حيث يعمل النعناع على تحسين تدفق الدورة الدموية واسترخاء العضلات، مما يساعد على علاج صداع العين اليمنى، ويعمل أيضًا كمبرد طبيعي للجلد، مما يؤدي إلى التقليل من حدة الصداع.
- القرفة: تعد القرفة من المشروبات التي تساعد على التخلص من الصداع، فمن الأفضل تناول مشروب القرفة الدافئة في حالات صداع العين ذات الأعراض البسيطة.
متى يتم اللجوء إلى الطبيب؟
هناك بعض الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب، فعندما يلاحظها الشخص المصاب بصداع العين اليمنى يتجه فورًا إلى الطبيب المختص، ومنها الأعراض والحالات التالية:
- أن يكون المريض من كبار السن خمسين عامًا فما فوق.
- حدوث الصداع لفترات قد تصل إلى خمس دقائق.
- أن يكون المريض يتناول أدوية الجلطة الدموية.
- إذا كان المريض يعاني من أحد أمراض الجهاز المناعي.
- الشعور بالخدر في اليد أو الساق.
- الشعور بثقل اللسان وصعوبة الكلام.
- الشعور بألم قوي يصل إلى أسفل الرقبة.
أسباب حدوث الصداع في العين اليمنى
معرفة أسباب الصداع في العين اليمنى يساعد بنسبة كبيرة في حل المشكلة، فقد تكون تلك الأسباب بسيطة نستطيع التحكم بها، وقد تكون قوية تحتاج إلى الاستشارة الطبية حتى نستطيع علاج صداع العين اليمنى.
1- التوتر والضغط العصبي
بسبب ظروف الحياة في هذا العصر أصبح التوتر هو السمة السائدة بين الجميع، مما أدى إلى ظهور الكثير من الأمراض المترتبة على ذلك منها أيضًا صداع العين اليمنى.
2- الصداع العنقودي
الصداع العنقودي ليس من الأسباب الشائعة كالتوتر، ويكون الصداع العنقودي عبارة عن نغز سريع ومؤلم في منطقة خلف العين وقد يستمر لمدة تتراوح بين 15 إلى 60 دقيقة.
3- الإفراط في تناول الأدوية الطبية
تناول الأدوية الطبية بإفراط قد يكون أحد أسباب صداع العين اليمنى خاصة تناول المسكنات بكثرة، فعند الاستيقاظ في الصباح يكون صداع العين اليمنى في أقوى حالاته.
4- التهاب الجيوب الأنفية
يعد التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض التي تأخذ وقتًا طويلًا في العلاج، ومن أحد أعراضها صداع العين اليمنى الذي يصاحبه عادة الشعور بثقل في الجبين والخدين.
5- ضغط العين أو الشقيقة
تعد الشقيقة من أقوى أنواع صداع العين، حيث إن الألم المصاحب لها يمتد لفترات طويلة، والإفراط في تناول القهوة يعد من أحد المسببات الرئيسية لارتفاع ضغط العين.
اقرأ أيضًا: أسباب حول العين المفاجئ عند الأطفال
6- تناول الآيس كريم بكميات كبيرة
الجميع يحب تناول الآيس كريم خاصة في الأجواء الحارة ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن 75% من الأشخاص الذين يتناولون الآيس كريم يصابون بالصداع النصفي، لذا يجب التقليل من تناول الآيس كريم.
اتباع حياة صحية وممارسة الرياضة المفضلة يوميًا يساعد على التخلص من صداع العين اليمنى تدريجيًا، وأيضًا تحسين جودة الحياة وينصح دائمًا بزيارة الطبيب إذا كان المريض من كبار السن.