علاج غضروف الركبة بدون جراحة
علاج غضروف الركبة بدون جراحة يتم من خلال وصفات منزلية، فالعلاج الطبيعي دون التدخل الجراحي هو أحد أهم العلاجات في حالات الغضروف المتعددة، فتتنوع علاجات غضروف الركبة الطبيعية، منها الطرق البسيطة، وبعضها تحتاج إلى قليل من المجهود، وفي أغلب الحالات تكون العلاجات الطبيعية لغضروف الركبة بدون جراحه فعالة، ومن خلال موقع زيادة نقدم أفضل طرق العلاج الآمنة.
علاج غضروف الركبة بدون جراحة
الغضروف هو أحد أنسجة الجسم الضامة والمرنة التي تعمل السماح للمفاصل بالحركة وحمايتها من الاحتكاك فهو يغطي النهايات العظمية في الجسم، الغضروف وعلى الرغم من أنه نسيج صلب لكنه معرض للكسر أو القطع، وفي هذه الحالة يشعر المصاب بألم شديد نتيجة احتكاك العظام ببعضها.
تتنوع طرق شفاء غضروف الركبة في المنزل ولكن فاعليتها تظهر في حالات القطع أو التمزق البسيطة.
- الكمادات الباردة تعمل على تخفيف الألآم بشكل سريع بالإضافة إلى منع التورم الناتج عن إصابة الغضروف، في هذه الطريقة يقوم المصاب بتدليك ركبته لمدة تصل إلى خمس دقائق ويمكن تكرار هذا الأمر عدة مرات على مدار اليوم لتخفيف الألآم.
- دعامة الركبة هي أحد الطرق المساعدة في علاج غضروف الركبة بدون جراحة وعملية الاستشفاء الطبيعي وتمنع أي ضرر زائد لها، فهي تخفف من حمولة وزن الجسم على الركبة مما يساعد المصاب بالتحرك بشكل أفضل.
- إراحة الركبة هي من العوامل الرئيسية لتخفيف الألم وتقليل الضغط عليها مما يساعد في الاستشفاء الطبيعي للركبة دون الحاجة إلى أي تدخل جراحي.
- أخذ الأدوية المسكنة للألآم أيضا يساهم بشكل كبير لتخفيف من ألام إصابة غضروف الركبة، مثل الأسبرين كمسكن عام ويمكن تناول أدوية مثل الأسيتامينوفين (Acetaminophen) فهو صاحب فاعلية كبيرة في تخفيف الألم ويكمن تناوله دون وصفة طبية لكن مع الحرص أن الجرعات الكبيرة منه قد تكون ضارة.
- يمكن أيضًا تناول الأيبوبروفين (Ibuprofen) المضاد للالتهاب والفعال في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي أيضا مع تسكين الألآم بشكل عام.
- الحُقن الستيرويدية والتي تأخذ تحت استشارة الطبيب وتُأخذ مباشرة في الركبة فلها تأثير مباشر على الغضروف حيث تخفف الأم وتقلل الورم الناتج عن الإصابة.
- رفع الركبة المصابة وكامل القدم يسهم أيضا في تقليل الضغط على الركبة وراحتها، ويفضل عمل ذلك كلما أمكن وفي فترات الراحة المخصصة للاستشفاء.
- لف الركبة المصابة برباط ضاغط يسهم هو الأخر في علاج غضروف الركبة بدون جراحة، ولكن يجب عدم إحكام الربط جدا حتى لا يتأثر مجري سريان الدم إلى الركبة، وإذا شعر المصاب بتخدير في الركبة يجب فك الرباط الضاغط وإراحة الركبة قليلًا.
- تمارين العلاج الطبيعي والتي يجب أن تتم تحت اشراف متخصصين أو أطباء العلاج الطبيعي حتى لا يزداد الأمر خطورة، وتعمل هذه التمارين على تقوية الركبة وإعادة تأهيلها.
اقرأ أيضًا: هل غضروف الركبة ينمو وما هي أعراضه وطرق علاجه
درجات إصابة غضروف الركبة
إصابات غضروف الركبة تتنوع من بين الالتهابات أو الإصابات المباشرة أو الجروح، وتختلف درجة الإصابة في كل من الأسباب المذكورة، ويتم تصنيف درجات إصابة غضروف الركبة كالاتي.
الدرجة الصفرية
وهي درجة الغضروف الطبيعي التي تعالج فقط براحة المريض وتقليل الضغط على الركبة وقد تستغرق مدة الاستشفاء ما بين الثلاثة إلى الستة أسابيع.
الدرجة الأولى
والتي يكون فيها طراوة في الغضروف بالإضافة إلى ظهور انتفاخ واضح يتسبب في الألآم ويُشعر المصاب بعدم القدرة على تحريك الركبة بحرية.
الدرجة الثانية
والتي يحدث فيها شقوق في الغضروف نفسه ويصنف الأطباء درجة خطورتها على حسب تجاوزها ال 1.5 سنتيمتر أم لا، وفي هذه المرحلة لا تتجاوز ال 1.5 سنتيمتر ولا تصل إلى العظام تحت الغضروف.
الدرجة الثالثة
والتي تكون خطرة حسب التصنيف لتجاوز الشقوق ال 1.5 سنتيمتر وقد تصل الشقوق في هذه المرحلة إلى العظام تحت الغضروف.
الدرجة الرابعة
هي الدرجة التي يكون فيها التدخل الجراحي أحد الحلول المرجحة بشكل كبير وذلك لظهور العظام تحت الركبة وتأكل الغضروف بصورة كبيرة.
أعراض الإصابة بغضروف الركبة
أهم الخطوات لعلاج غضروف الركبة بدون جراحة سريعا هي التشخيص المبكر ومعرفة الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة أو مشاكل في غضروف الركبة، فعندها يمكن البدء فورًا بالعلاجات المنزلية التي ذكرناها سالفا أو الذهاب للطبيب فورا في الحالات الخطرة أو عدم القدرة على تحمل الألم لاتخاذ اللازم.
- ألام مفصل الركبة بالطبع هو أول مؤشر على وجود مشكلة في غضروف الركبة، ويشعر المصاب بزيادة الألم وشدته في حالة الحركة.
- ظهور تورم في الركبة أو انتفاخ يعد أحد الأدلة الواضحة على وجود مشكلة في الغضروف، ويجب على المصاب سرعة البدء في العلاجات الطبيعية مثل الكمادات الباردة كما ذكرنا فهي تخفف التورم والانتفاخات وذلك مع إمكانية تناول بعض مسكنات الألم والأدوية التي تخفف التورم والالتهاب.
- انفصال في مفاصل الركبة أو الغضروف وهو ما يظهر على الجلد علامات زرقاء مع الاحساس بانبعاج الركبة وعدم تحركها مع بعضها وفي بعد الحالات يحدث نزيف في المفصل.
- الخشونة في المفصل وهي العرض الشائع لكل مشاكل الركبة والغضروف، فيمكن مراعاة الأعراض الأخرى لتحديد إن كانت المشكلة في الغضروف فقط أو مشكلة فقط في عظام الركبة، أو يمكنك الرجوع للطبيب لعمل التشخيصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام المفاصل والركبة
أسباب الإصابة بغضروف الركبة
للوقاية من اللجوء إلى علاج غضروف الركبة بدون جراحة، يجب معرفة الأسباب للحد منها، فبعضها عادات يومية قد يكررها البعض دون إدراك أنها تسهم في الإصابة وتسبيب الضرر للغضروف والركبة بشكل عام.
- هناك العديد من العادات الخاطئة مثل ممارسة تمارين القفز دون عمل تمارين الأحماء، كما أن اتخاذ وضعية خاطئة عند رفع الاحمال الثقيلة يسهم بصورة خطيرة في الإصابة، بالإضافة إلى الجلوس لفترات طويلة متخذاً وضعية القرفصاء.
- الوزن الزائد الذي يزيد من الضغط المُمارس على المفاصل والغضاريف ويسهم في تأكلها، لذا ينصح الأطباء المصابين أصحاب الوزن الزائد بالعمل على تخفيف وزنهم للمساعدة في تسريع عملية الشفاء الطبيعي، وذلك في حالة عدم حاجة الحالة إلى جراحة.
- التقدم في العمر هو عامل رئيسي في زيادة احتمالية الإصابة بغضروف الركبة وذلك لزيادة الإصابات والصدمات التي يمر بها الفرد مع تقدمه بالسن، ولكن عند مع الحفاظ على الركبة من الصدمات والإصابات والحفاظ علي نشاط رياضي منتظم تقل احتمالية الإصابة حينئذ.
- المجهود البدني الشاق يشكل ضغط مستمر على غضروف الركبتين وذلك لزيادة احتمالية الأوضاع الخاطئة التي تضر بغضروف الركبة.
أعشاب تساعد على علاج غضروف الركبة بدون جراحة
هنالك العديد من الأعشاب والنباتات والأغذية الطبيعية التي تساهم في عملية التخلص من ألم غضروف الركبة منزليًا وسنذكر في الاتي أهم هذه الأنواع التي تسرع عملية الشفاء.
- الكرفس متعدد الاستخدامات والعلاجات فهو صاحب قدرة على علاج التهابات وتورم المفاصل.
- البروكلي النبات الأخضر صاحب القدرة على التخلص من الجذور الحرة التي تساعد في تفاقم الالتهاب، ذلك لاحتوائه على الفيتامينات الأساسية لصحة المفصل والوقاية من التهاباته مثل فيتامين A وفيتامين E وفيتامين K.
- الملفوف وهو صاحب دور أساسي في بناء العظام والتخلص من الهشاشة والالام المرتبة بالمفصل.
- الفاصولياء لها دور فعال في بناء أنسجة الغضروف لأنها تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية التي تدخل بشكل مباشر في تكوين الغضاريف.
- شاي البابونج ذو الفوائد المتعددة لكل أعضاء الجسم وخاصة غضروف الركبة فهو يعالج الالتهاب والألآم في منطقة الركبة لاحتوائه على مركبات الفلاوفيندات واللتيولين والازولين بالإضافة إلى الهيدروكسي كومارين الفاعليين في علاجات الركبة والذي يتم الاعتماد عليهم في بعض العلاجات الدوائية الخاصة بالركبة.
اقرأ أيضًا: نسبة نجاح عملية غضروف الركبة
متي يجب التدخل الجراحي لعلاج غضروف الركبة؟
بعد توضيح كل من العلاجات الطبيعية بدون جراحة، لابد من معرفة أي الحالات التي يجب فيها على المصاب التوجه للطبيب مباشرةً وعمل الفحوصات اللازمة لاتخاذ ما يلزم من استعدادات للجراحة.
- هناك بعد الإصابات المباشرة في الركبة تؤدي إلى تدمير في الغضروف أو أجزاء منهن مما يستدعي التدخل الجراحي لعلاج التأثير الحادث نتيجة الإصابة.
- عندما تطول مدة الشفاء الطبيعي ويستحيل العلاج الدوائي أو الطبيعي، عندها يجب أن يبدأ الأطباء بالتدخل الجراحي وعمل أي من العمليات المشهورة في الغضروف مثل عملية التنظير للغضروف أو استبدال الركبة أو زراعة الأنسجة.
- اعوجاج أو عدم انتظام الركبة نتيجة مشكلة في الغضروف هو من الأسباب التي يتدخل فيها الأطباء جراحيا أيضا لعلاج الضرر الحادث في الغضروف كي تعود الركبة إلى شكلها المنتظم.
مشاكل وآلام غضروف الركبة هي أحد المؤرقات التي لا تذهب عن بال المصابين أو المعرضين للإصابة بها، هذا ما دفعنا للتحدث عنها وعن طرق علاجها وأسبابها وأعراضها أيضًا، حتى يتمكن كل مصاب من الشفاء منها.