هل السحور في رمضان واجب
هل السحور في رمضان واجب أحد الأسئلة الهامة التي لا يعرفها الكثير من المسلمين، لهذا سوف نتعرف عبر موقع زيادة على رأي علماء الفقه والشريعة حول توضيح وجوب السحور أو عدم وجوبه، بجانب التعرف على فوائد السحور للجسم والحكمة من وجود السحور.
هل السحور في رمضان واجب
للإجابة على هل السحور في رمضان واجب ينبغي معرفة الآتي:
- ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم قوله ورواه أنس بن مالك:
“تَسَحَّروا فإنَّ في السَّحورِ بَرَكَةً”.
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
“استعينوا بطعامِ السحَرِ على صيامِ النهارِ، وبالقيلولةِ على قيامِ الليلِ”
- من هذه الأحاديث الشريفة يستدل منها على أن الرسول عليه الصلاة والسلام أوصانا بالسحور، لكنه لم يجعله أمر واجب وذلك لأن السحور العديد من الفوائد للجسم.
اقرأ أيضا: حديث تسحروا فان في السحور بركة
فوائد السحور للجسم
- السحور يمنح الجسم الطاقة التي تساعده على تحمل مشقة الصيام في اليوم التالي ويقوي الإنسان على العبادة والصلاة في وقت الصيام.
- السحور يمنح المسلم الأجر والثواب امتثالا لأوامر رسولنا الحبيب وذلك لقول الله تعالى:
{الصَّابِرِينَ وَالصَّادِقِينَ وَالْقَانِتِينَ وَالْمنفِقِينَ وَالْمسْتَغْفِرِينَ بِالْأَسْحَارِ}.
- كما يعمل السحور على تقوية الجهاز الهضمي.
- ويساعده على ضبط نسبة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى الفوائد الروحية وشعور المسلم بالراحة النفسية اقتداءً بسنة رسول الله صلى الله عليه وسلم.
حكم ترك السحور
ذكر العالم ابن الباز بأن ترك السحور جائز ولا حرج في ذلك، والصيام يكون صحيح.
- لكن ينبغي أن يعلم المسلم أن ترك السحور يعد ترك لسنة رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما أنه لن ينال بركة السحور.
- قد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
“تسَحَّروا فإنَّ في السَّحورِ بركةً”.
- وما ينطبق على سحور صيام رمضان ينطبق على سحور أي صيام حتى صيام النوافل.
- قال الله تعالى:
{وَكلوا وَاشْرَبوا حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَكم الْخَيْط الْأَبْيَض مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ}.
- ومن هذه الآية الكريمة يستدل منها على أن المسلم من حقه أن يتناول الطعام إلى قبل طلوع الفجر.
- ويعد تأخير السحور من السنن النبوية التي يفضل أن يحرص المسلم عليها.
اقرأ أيضا: هل يجوز ان افطر اذا لم اتسحر
نصائح للحصول على سحور صحي
لكي يكون السحور صحي ويمد الجسم بما يحتاج إليه ينبغي اتباع النصائح الآتية:
- ينبغي أن تحتوي وجبة السحور على مجموعة من العناصر المتكاملة ومنها البقول مثل الفول، والفيتامينات مثل الخضروات والفواكه لتقليل الشعور بالعطش.
- كما يفضل أن تحتوي وجبة السحور على ألياف غذائية لكي تسهل عملية الهضم مثل الموجودة في الخضروات.
- كما ينصح بتناول التمر واللبن في السحور لإمداد الجسم بالطاقة.
- مع الحرص على تعويض شرب مقدار كافي من الماء والعصائر ما بين وجبة الإفطار والسحور.
- أيضًا ينبغي تجنب تناول الأطعمة المالحة أو المقلية في وقت السحور، لأنها تؤثر تأثير سلبي على صحة الجهاز الهضمي.
- ينصح بتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنه تعمل على إدرار البول وتجعل الجسم يفقد الكثير من الماء المخزن فيه.
أضرار الصيام بدون سحور
يحذر من الصيام بدون سحور لأنه قد يعرض الجسم لبعض الأضرار الصحية ومنها:
1- خفض مستوى الطاقة في الجسم
تعمل وجبة السحور على ضبط مستوى السكر في الدم، وبالتالي تقلل من الشعور بالتعب في وقت الصيام.
2- الجفاف
في حالة تجاهل وجبة السحور، فإن الجسم قد يصاب بالجفاف بسبب عدم حصول الجسم على الترطيب المناسب اللازم وقت الصيام.
إذا عانى الشخص من الجفاف، فإنه سوف يشعر بالعطش الشديد في وقت الصيام.
3- ضعف الجهاز المناعي
لو اكتفى الجسم بتناول وجبة الإفطار في اليوم، فإن الجسم سوف يتعرض للهزل والتعب ولن يتمكن من ممارسة أنشطة يومه العادية.
في حالة عدم حصول الجسم على ما يحتاج إليه من العناصر الغذائية بشكل يومي، فإن الجهاز المناعي يضعف مما يعرض الجسم للإصابة بالمشاكل الصحية.
4- الإمساك
في حالة عدم تناول وجبة السحور، فإن الجهاز الهضمي يصاب بمجموعة من الاضطرابات التي تؤدي إلى الإمساك نتيجة اضطراب حركة الأمعاء.
5- زيادة الوزن
يعتقد الكثير من الناس أن قلة تناول الطعام قد تكون السبب في التخلص من الوزن الزائد، لكن ما يجب معرفته أن عدم تناول الطعام قد يؤثر على التمثيل الغذائي ويقلل من معدل الحرق.
في حالة ما إذا لم يتسحر الشخص، فإنه يجوع بشكل أكثر في وجبة الإفطار مما يجعله يتناول كمية أكبر من الطعام في وجبة الإفطار.
اقرأ أيضا: حكم صيام الاطفال في رمضان
ما هي بركة السحور؟
مما لاشك فيه أن السحور فيه بركة وذلك كما قال لنا رسولنا الحبيب وتتمثل بركة السحور في الآتي:
1- حصول البركة
البركة التي تعم على المسلم في السحور تأتي من اتباع سنة رسول الله عليه الصلاة والسلام، وزيادة نشاط الجسم.
وقد يكون الاستيقاظ للسحور سبب في الاستغفار والدعاء في الثلث الأخير من الليل.
عن أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم، قال:
“نعم سحور المؤمن التمر”.
لهذا يفضل أن يشتمل السحور على التمر كما أوصانا رسولنا الحبيب.
2- مخالفة أهل الكتاب
عن عمرو بن العاص رضي الله عنه، أنّ رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال:
“فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السحر”.
يعد السحور هو الفرق بيننا وبين أهل الكتاب في مسألة الصيام، لأنهم كانوا لا يأكلون من بعد الإفطار إلى موعد طلوع الفجر.
3- الرحمة والاستغفار
عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه، قال، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
“السحور بركة فلا تدعوه ولو أن يجرع أحدكم جرعة من ماء.
فإنّ الله وملائكته يصلون على المتسحرين”.
لأن وقت السحور هو وقت تقبل الدعاء بسبب كثرة الملائكة واستغفارهم للمتسحرين، فإنه من فضله الرحمة التي تنزل من الله تعالى على من يستغفر.
اقرأ أيضا: ادعية السحر في رمضان
الآن تعرفنا على الإجابة على هل السحور في رمضان واجب موضحين لكم فضل السحور وأهميته للجسم، بجانب التعرف على الأضرار التي قد تعود على الجسم في حالة ترك السحور.