كيفية تناول حبة البركة
كيفية تناول حبة البركة أو الحبة السوداء هذا ما يتساءل عنه العديد من الأشخاص بالإضافة إلى عدد الجرعات المناسبة منها وذلك لما تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا، وهذا ما سنوضحه في مقالنا اليوم عبر موقع زيادة
فوائد حبة البركة
قبل التعرف على كيفية تناول حبة البركة سنتعرف على أهم فوائدها الصحية، والتي تتمثل فيما يلي:
- تساعد على علاج آلام الصداع.
- تساعد على علاج آلام الأسنان.
- تساعد على علاج احتقان الأنف، والربو.
- تخفف من آلام التهاب المفاصل.
- تساعد على تقوية الجهاز المناعي؛ مما يزيد من قدرة الجسم على مكافحة العدوى الميكروبية كالطفيليات، والعدوى الفيروسية.
- تساعد على إنقاص الوزن.
- تساعد على علاج ضغط الدم المرتفع، ومفيدة لمرضى السكري.
كيفية تناول حبة البركة
ولمعرفة كيفية تناول حبة البركة فيوجد العديد من الطرق المختلفة لتناولها والتي تختلف تبعًا للغرض من استخدامها، وذلك على النحو التالي:
أولًا: استخدام حبة البركة لعلاج الربو
أثبتت الدراسات التي أجريت حول استخدام حبة البركة لعلاج الربو ما يلي:
- أن تناول 2 جرام من مطحون حبة البركة كل يوم لمدة 60 يوم لها فعالية في علاج الربو.
- أن تناول 500 مليجرام من زيت حبة البركة مرتين كل يوم لمدة 30 يوم فعال في علاج الربو.
- أن تناول 15 مليجرام من مستخلص حبة البركة كل يوم لمدة 12 أسبوع فعال في علاج الربو.
ثانيًا: استخدام حبة البركة لعلاج ضغط الدم المرتفع
أثبتت الدراسات حول استخدام حبة البركة لعلاج ضغط الدم المرتفع ما يلي:
- أن تناول من 0.5 إلى 2 جرام من مسحوق حبة البركة كل يوم لمدة 12 أسبوع فعال في علاج ضغط الدم المرتفع.
- أن تناول من 100 إلى 200 مليجرام من زيت حبة البركة مرتين كل يوم لمدة شهرين فعال في علاج ضغط الدم المرتفع.
ثالثًا: استخدام حبة البركة لعلاج مرض السكري
أثبتت الدراسات حول استخدام حبة البركة في علاج مرض السكري ما يلي:
- أن تناول 1 جرام من مسحوق حبة البركة مرتين كل يوم لمدة عام، يساعد على علاج مرض السكري.
- أن تناول 450 مليجرام من زيت حبة البركة 3 مرات في اليوم لمدة عام يساعد على علاج مرض السكري.
رابعًا: استخدام حبة البركة لعلاج العقم لدى الذكور
يتم تناول 2.5 مللي من زيت حبة البركة مرتين كل يوم لمدة 60 يوم لعلاج العقم لدى الذكور.
اقرأ أيضًا: فوائد حبة البركة مع العسل
خامسًا: استخدام حبة البركة لعلاج آلام الثدي والعضلات
يتم استخدام زيت حبة البركة عن طريق الجلد لعلاج آلام الثدي، وآلام العضلات.
سادسًا: استخدام حبة البركة لتقوية المناعة
يوجد أكثر من طريقة لاستخدام حبة البركة لتقوية المناعة، ومنها ما يلي:
1- مشروب حبة البركة
تتكون وصفة مشروب حبة البركة من المكونات التالية:
- كوب ونصف ماء.
- 2 فص ثوم.
- قليل من مبشور الزنجبيل الطازج.
- 2/1 ملعقة حبة البركة.
- 4/1 ملعقة كركم.
- نصف ليمونة.
- ملعقة عسل حسب الرغبة.
لتحضير مشروب حبة البركة يتم اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع الماء في إناء، ثم نضيف إليه الثوم، الزنجبيل، الكركم، وحبة البركة.
- نترك المكونات السابقة تغلي على النار لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- يتم تصفية المشروب من الشوائب، ثم نضيف إليه عصير الليمون، والعسل حسب الرغبة.
- يتم تناول المشروب ساخنًا على معدة فارغة.
2- شاي حبة البركة والزنجبيل
تتكون وصفة شاي حبة البركة والزنجبيل من المكونات التالية:
- قليل من مبشور الزنجبيل الطازج.
- ليمونة.
- حبة البركة.
- عسل.
- قليل من الماء.
لتحضير وصفة شاي حبة البركة والزنجبيل يتم اتباع الخطوات التالية:
- يتم غلي 300 ملليلتر من الماء، ثم نضعه في كوب.
- نضيف الكركم، الليمونة، حبة البركة، مبشور الزنجبيل، والعسل إلى كوب الماء، ونحرك المكونات جيدًا.
- يتم تناول الشاي ساخنًا؛ للحصول على فوائده.
اقرأ أيضًا: فوائد بلع حبة البركة على الريق
الآثار الجانبية لتناول حبة البركة
تناول حبة البركة صحيحة بكمية قليلة يعتبر آمنًا، كما أن استخدام زيت أو مسحوق حبة البركة لمدة قصيرة يعتبر آمنًا، ولكن يوجد بعض الآثار الجانبية لحبة البركة عند الإفراط في استخدامها، ومنها ما يلي:
- طفح جلدي تحسسي.
- اضطراب المعدة، أو القيء، أو الإمساك.
- الإفراط في تناولها يسبب تقليل تقلصات الرحم.
- تزيد من خطر النوبات عند بعض الأشخاص.
- تزيد من خطر الإصابة بالنزيف؛ حيث تعمل على إبطاء تجلط الدم.
- حدوث انخفاض في ضغط الدم.
- حدوث انخفاض في مستوى السكر بالدم.
اقرأ أيضًا: أضرار حبة البركة للرجال
نصائح عن كيفية شراء حبة البركة وتخزينها
عند قيامك بشراء حبة البركة وتخزينها، يجب اتباع النصائح التالية:
- يجب التأكد من أنها سوداء اللون.
- يجب تخزينها في مكان بعيد عن الرطوبة.
- تخزين البذور لمدة طويلة يفقدها فوائدها ورائحتها؛ لذا اشتري منها كميات محدودة على قدر الاستخدام.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال وذلك بعد أن تم توضيح كافة المعلومات عن كيفية تناول حبة البركة وفوائدها الصحية وآثارها الجانبية مع تقديم بعض النصائح عن شراء وتخزين حبة البركة، ونرجو أن ينال المقال إعجابكم.