طريقة إخراج البلغم من الرئتين
ما أفضل طريقة إخراج البلغم من الرئتين؟ وما الطرق المفيدة لتعزيز صحة الرئتين؟ يُعد البلغم من المشاكل المزعجة والغير محتملة للكثير من الأشخاص، لكن تراكم البلغم في الرئتين يعبر عن ظهور مشكلة في الجهاز التنفسي قد يتسبب في الإصابة بإحدى الأمراض الخطيرة لذا يجب عدم الاستهانة به، ومن خلال موقع زيادة سوف نتعرف على عدة طرق لإزالة البلغم من الرئتين.
طريقة إخراج البلغم من الرئتين
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم البلغم في الجهاز التنفسي وتُعد من المشاكل المزعجة جدًا، ويرجع السبب وراء ذلك هو الإصابة بإحدى الأمراض التي تؤدي إلى تراكم البلغم في الرئتين، فمجرد ما يشعر الفرد بإصابته بتلك المشكلة يبحث جاهدًا عن علاجها مهما كانت الوسيلة طبية أم طبيعية.
لذلك وانطلاقًا من شعورنا بالمسؤولية فقد قمنا برفع عناء البحث عنك، وهنا نحن من خلال الفقرات التالية نعرض لك أساليب مختلفة تساعدك على التخلص من البلغم من الرئتين.
اقرأ أيضًا: أعشاب لطرد البلغم من الرئتين
طريقة إخراج البلغم من الرئتين من خلال المكملات الغذائية والأدوية
تعددت الأدوية العلاجية الفعالة لإزالة البلغم من الرئتين، كما توجد العديد من المكملات الغذائية التي تُساعد على ذلك، نتعرف عليها من خلال السطور الآتية.
1- المكملات الغذائية
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على إخراج البلغم من الرئتين بشكل سليم، لكن يجب مراعاة زيارة الطبيب أولًا والتأكد من إمكانية تناول المكملات الغذائية تساعد على طرد البلغم، وذلك إذا كان المُصاب يتناول أدوية علاجية أخرى، نذكر أهم المكملات الغذائية الفعالة التي تساعد على ذلك من خلال الآتي.
- مكملات العرق سوس.
- حبوب الزنك.
- المكملات المليئة بخلاصة التوت البري.
- حبوب الجنسنج.
2- الأدوية العلاجية
توجد بعض الأدوية العلاجية مثل مزيلات الاحتقان والتركيبات الطبية الفعالة وغيرها على إخراج البلغم من الرئتين وشعور المُصاب بتحسن كبير، نتعرف على أهم هذه الأدوية فيما يلي.
تركيبة جوافينيسين
هو أحد الأدوية العلاجية المتوفرة في الأسواق والتي تساعد على طرد البلغم ومضاد للسعال، يُمكنك تناوله في حالة الإصابة باحتقان الجيوب الأنفية وتراكم البلغم في الرئتين.
يعمل الدواء على تسهيل عملية خروج البلغم من الرئتين دون تألم المُصاب، يتواجد الدواء بعدة أشكال مختلفة لذا يجب استشارة الطبيب أولًا لمعرفة أنسب نوع لك، ويُمنع تناوله للأطفال الأقل من عُمر 4 سنوات إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المختص بالأطفال.
مزيلات الاحتقان
في حالة الإصابة الشديدة باحتقان الجيوب الأنفية وتراكم كمية كبيرة من البلغم في الرئتين يُمكنك الاستعانة بمزيلات الاحتقان حيث أنها تعمل على فتح الممرات التنفسية وتقليل تورم الأنف من الداخل مما يساعد المصاب على الشعور بالتحسن.
تتوفر مزيلات الاحتقان في الصيدليات بأشكال مختلفة منها على هيئة أقراص، وكبسولات، وشراب، وسائل فموي، وبخاخ للأنف، على أمثلتها بخاخ الأنف أوتريفين.
زيت الأوكالبتوس
يُمكنك القضاء على البلغم والسعال من خلال فرك منطقة الرقبة ومنطقة الصدر بزيت الأوكالبتوس في حال توفره، ويمكن استبداله بأحد منتجات الزيوت التي تحتوي على زيت الأوكالبتوس وفرك المنطقتين ثلاث مرات بشكل يومي للحصول على نتيجة جيدة.
يُمكن استخدام هذه الطريقة مع الأطفال بالمنتجات المخصصة لأعمارهم، ويجب مراعاة تسخين المنتج قبل الاستخدام تجنبًا لتعرضهم للالتهابات الجلدية.
فينيليفرين مزيل احتقان
قد لا يعرف البعض أن السبب في زيادة الإحتقان هو تمدد الأوعية الدموية في الممرات الأنفية، يساعد مزيل الاحتقان فينيليفرين على تقلص هذه الأوعية الدموية ويشعر المُصاب بارتياح شديد والقدرة على التنفس بشكل جيد.
مضادات الهيستامين لعلاج الاحتقان
تساعد أدوية مضادات الهيستامين على علاج الاحتقان، وتقليل مخاط الأنف، والكحة المرفقة بالبلغم، تشتهر مضادات الهيستامين بقدرتها على إراحة المريض بشكل سريع وفعالة، وتتوفر بعدة أشكال مختلفة منها أقراص، وشراب، وكبسولات.
تم تقسيم مضادات الهيستامين إلى مجموعتين، إحداهما تتسبب في النعاس الشديد وفي بعض الأحيان يصفها الطبيب لعلاج مشكلة اضطرابات النوم ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي.
- دواء Alimemazine.
- دواء Chlorphenamine.
- دواء Clemastine.
- دواء Cyproheptadine.
- دواء Hydroxyzine.
- دواء Ketotifen.
- دواء Promethazine.
أما عن المجموعة الأخرى فهي لا تُسبب النعاس مثل الأولى، وفي بعض الأحيان قوم بوصفها الطبيب في حالة كان يعاني المريض من عدم التركيز فيتطلب تناول للقيام بالأعمال اليومية بشكل جيد، وتتمثل مضادات الهيستامين للمجموعة الثانية فيما يلي.
- دواء Acrivastine.
- دواء Cetirizine.
- دواء Desloratadine.
- دواء Loratadine.
- دواء Fexofenadine.
- دواء Levocetirizine.
اقرأ أيضًا: كيف تتاكد من سلامة الرئتين
3- محلول الماء والملح
تُعد طريقة عمل محلول بالماء والملح من الطرق الشائعة بين الناس في حال الإصابة تراكم البلغم، تتم من وضع القليل من الماء على نسبة من الملح ليست بكبيرة ويقوم المُصاب الغرغرة بالمحلول.
تساعد غرغرة الملح على القضاء على البكتيريا والجراثيم المُسببة للإصابة بعدوى البلغم، وتحد من إنتاج بلغم جديد، يُمكنك استخدامها مرة يوميًا لإذابة مخاط البلغم وطرده، يُمكن استبدال هذه الطريقة ويتم استنشاق بخاخ محلول ماء ملحي.
4- محاولة التنفس العميق
عملية التنفس العميق تساعد على وصول الأكسجين للجسم بدوره يحافظ على صحة الرئتين، يعتمد الأطباء هذه الطريقة للمساعدة على تخفيف التوتر والقلق ومد الجسم بالنشاط والطاقة، يُمكنك معرفة كيفية القيام بها لطرد البلغم من خلال اتباع الآتي.
- يتم النوم على منطقة الظهر في مكان مريح.
- يتم وضع اليدين على المعدة تحديدًا على منطقة القفص الصدري.
- يتم قفل العينين مع محاولة التنفس بعمق عبر الأنف، ثم يتم خروجها ببطء والقيام بالعد إلى5 أثناء عملية الزفير.
- يتم حبس النفس ثانيتين ثم يتم إخراج النفس والعد إلى 5 مرة أخرى.
- للحصول على نتيجة أفضل يُمكنك تكراره عشرة مرات متصلة، وإجراءها لمرتين أو ثلاثة مرات بشكل يومي.
اقرأ أيضًا: طرق علاج بلغم في الحلق لا يخرج
طريقة إخراج البلغم من الرئتين بالطرق الطبيعية
توجد بعض الأطعمة الغذائي والأعشاب الطبيعية التي تساعد على طرد البلغم من الرئتين وتشعرك بالتحسن الشديد، نذكر أهمها فيما يلي.
1- تناول الأناناس
ذكر الأطباء أن فاكهة الأناناس تحتوي على نوع مهم وفعال يُمكنه التخلص من البلغم المتراكم في مجرى الجهاز التنفسي، ويساعد على علاج أمراض الجهاز التنفسي ككل.
يُمكن تناوله كعصير أفضل حتى بتقليل أعراض أمراض الجهاز التنفسي المُسببة للبلغم، وتقليل مخاطر البلغم مع الاستمرارية على تناوله يوميًا.
2- عشبة الأوريغانو
تحتوي نبتة الأوريغانو على مادة الكارفاكرول ومادة التيريبنز وهي إحدى المواد الفعالة في طرد البلغم المحشو داخل الرئتين وتعمل على تنظيفها، تساعد النبات على تقليل أعراض مجرى الجهاز التنفسي والقدرة على التنفس بشكل جيد، والقضاء على احتقان الأنف.
من الوارد عزيزي القارئ آلا تعرف هذه النبتة كونها غير معروفة ولا تعرف كيفية استخدامها لذا من خلال السطور الآتية سوف نعرض عدة طرق يُمكن استخدامها لتساعدك على الشعور بالتحسن وطرد البلغم.
- يُمكن غليها مثل كوب الشاي وتناولها مرة يوميًا خاصًة إذا كُنت لا تتمكن من التنفس بشكل جيد وتعاني من مشاكل تنفسية.
- يُمكن غليها وتركها لمدة خمسة دقائق مغلقة ثُم تناولها.
- يُمكن تناول كوب من الحليب الدافئ أو الشاي مُضاف له كمية قليلة من زيت الأوريغانو.
- يُمكن إدخالها في الأطعمة الغذائية سواء كانت العشبة طازجة أو مجففة.
- لا بُد من تناول العشبة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
3- تناول الثوم والبصل
يُعد تناول البصل والثوم من أفضل الطرق للتخلص من البلغم وتنظيف الرئتين، يُمكنك تناول فص واحد من الثوم يوميًا، بالإضافة إلى بشر حبة بصل ووضع الجزء المبشور في وعاء ماء وينقع لعدة ساعات ثم يتم تناول منقوع البصل بالملعقة، وللحصول على نتيجة جيدة لا بُد من تناولهما معًا بشكل يومي.
4- أعشاب الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة تساعد على تحسين صحة الرئتين وقتل البكتيريا والجراثيم في مجرى الجهاز التنفسي قبل أن تصل إلى الرئتين وتتسبب في إصابتها، أيضًا يساهم الزنجبيل بشكل كبير في علاج مرض سرطان الرئة.
يُمكنك تحضير الزنجبيل من خلال غلي بعض شرائح الزنجبيل ووضعها في كوب من الماء، ثم يتم تركها لمدة لا تزيد عن عشرة دقائق مع إحكام غلقها بشكل جيد، ويتم وضع كمية بسيطة من عصير الليمون أو العسل كما أردت، ولتقديم أداء أفضل لا بُ من شرب ثلاثة أكواب يوميًا.
5- تناول العسل
من المعروف أن العسل أحد الأطعمة التي تساعد على التخلص من البكتيريا لذا يُمكنك التخلص من الجراثيم والبكتيريا في مجرى الجهاز التنفسي من خلال تناول العسل وتساعدك على طرد البلغم المتراكم في الرئتين، من الأفضل تناول ملعقة كُل أربعة ساعات.
6- تناول النعناع
يُعد النعناع أفضل طريقة إخراج البلغم من الرئتين حيث أنه يحتوي على المنثول الذي تعمل على راحة العضلات بالتالي يحدث راحة للعضلات مجرى الجهاز التنفسي وعدم إرهاق وتعب الرئتين.
بالإضافة إلى أنه يساعد بشكل كبير على الحفاظ على صحة الجسم تجنبًا للإصابة بإحدى أمراض الجهاز التنفسي ويساعد على طرد البلغم.
يُمكنك مضغ بعض أوراق النعناع بشكل يومي لتحسين العملية، أو وضع كمية قليلة من زيت النعناع على الماء المغلي وقم باستنشاق البخار، أو يُمكنك تناوله مثل كوب الشاي، لكن لا بُد من الحرص على تناوله يوميًا.
اقرأ أيضًا: كيف أخلى طفلي يستفرغ البلغم؟
أنواع البلغم المختلفة
يأتي البلغم بعدة ألوان مختلفة كُلًا منها دلالة على سبب معين عليك معرفتها قبل اختيار طريقة إخراج البلغم من الرئتين، نذكرها فيما يلي:
- البلغم الرمادي: يدل على الجلوس في مكان ممتلئ بالغبار، بالإضافة إلى استنشاق الفرد لملوثات الهواء بكمية كبيرة، وكثرة التدخين.
- البلغم البني: يدل على كثرة التدخين والإفراط في تناول القهوة والشكولاتة.
- البلغم الأبيض: يدل على إصابة الشخص بالتهابات في جهاز التنفس، واحتقان الجيوب الأنفية.
- البلغم الأخضر: يدل على وجود التهابات في مجرى الجهاز التنفسي بسبب الجلوس بمكان ممتلئ بالغبار.
- البلغم الأصفر الداكن: يدل على الإصابة بعدوى فيروسية بالإضافة إلى التهاب الجيوب الأنفية.
- البلغم الوردي: يُعد أخطر أنواع البلغم ويدل على إصابة الفرد بمرض الوذمة الرئوية، وتراكم السوائل في الرئة، ووجود نزيف خفيف في الرئة.
بعد معرفة نوع البلغم والإصابة الناتجة عنه يُمكنك التخلص منه بعة طرق مختلفة منها الطرق الطبية، وطرق طبيعية، وطرق أخرى، لذا من خلال السطور الآتية سوف نوضح طريقة إخراج البلغم من الرئتين.
اقرأ أيضًا: البلغم الأبيض وضيق التنفس وعلاجه
طرق الحفاظ على صحة الرئتين
من خلال عرضنا لطريقة إخراج البلغم من الرئتين، من خلال الفقرة الآتية سوف نتعرف على أهم الطرق للحفاظ على صحة الرئتين وتجنب تعرضها للبكتيريا والجراثيم من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة فيما يلي:
- استعمال المكنسة الكهربائية بشكل يومي للقضاء على التراب والغبار في المنزل.
- الحد من التدخين، وتجنب التدخين في الأماكن المغلقة.
- المحاولة في زرع إحدى النباتات المنزلية داخل المنزل حتى تساعد على تطهر الهواء بالداخل مثل نبات الصبار، أو نبات الخيزران.
- عدم غلق أبواب ونوافذ المنزل بشكل مستمر، يجب فتحها بشكل يومي لتطهير الهواء وتغيير الجو داخل المنزل.
- تنظيف البيت يوميًا والتخلص من الأتربة والغبار.
الأطعمة الغذائية المهمة لصحة الرئتين
توجد العديد من الأطعمة الغذائية الصحية التي تساعد على تحسين صحة الجسم بما في ذلك صحة الرئتين، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على صحة الجسم ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، وبعد أن أشرنا إلى طريقة إخراج البلغم من الرئتين نذكر أهم الأطعمة التي تساعد على تنقية الرئتين.
- تناول الأطعمة الصحية المليئة بالحديد كالفاصولياء والعدس.
- تناول الأطعمة الصحية المليئة بفيتامين ج مثل الجريب فروت والفريز والأناناس والبرتقال والبروكلي والطماطم.
- تناول الأطعمة الصحية المليئة بمضادات الأكسدة كالبصل والثوم والتفاح والزنجبيل والأوريغانو والشاي الأخضر.
- تناول كمية كافية من الماء على قدر احتياج جسمك تجنبًا من الإصابة بالجفاف.
- قم بممارسة التمارين الرياضية مبتعدًا عن الأماكن المزدحمة.
اقرأ أيضًا: علاج البلغم للكبار
الأطعمة المحظور تناولها
توجد بعض الأطعمة التي تؤثر بالسلب على صحة الجسم وتتسبب في إنتاج مخاط البلغم والإصابة تراكم البلغم في الرئتين، من الأفضل أن يتم تجنب هذه الأطعمة وتتمثل فيما يلي.
- تجنب كافة الأطعمة المجمدة.
- تجنب الإفراط في تناول منتجات الألبان.
- تجنب تناول الوجبات السريعة.
- تجنب تناول اللحوم المصنعة.
- تجنب المشروبات الغازية والكحوليات والكافيين.
هناك العديد من الطرق لطرد البلغم من الرئتين، لكن لا بُد من استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى الطرق الطبية تجنبًا لزيادة البلغم في الرئتين وزيادة الأعراض.