جرعة الزنك اليومية للأطفال
جرعة الزنك اليومية للأطفال من المهم أن يأخذها الأطفال الذين يعانون من نقص أو اضطراب في معدل الزنك داخل أجسادهم، ويسمى الزنك ب Zncl2 Galzin، اعرف أكثر عن الزنك عبر موقع زيادة.
جرعة الزنك اليومية للأطفال
- جرعة الزنك اليومية للأطفال تم تحديدها نتيجة الكثير من الدراسات العلمية على مستوى العالم التي كانت تدرس فوائد الزنك للأطفال، وأكدت الدراسات أن ربع الأطفال الذين لا يتخطى سنهم الخامسة معرضون للإصابة بالتقزم.
- يحارب الزنك المشكلة السابقة عبر القيام بعدة عمليات بيولوجية تفيد الجسم، ويعمل على تغذية الجسم بشكل صحيح مما يجعل نموه طبيعي، وإذا نقص الزنك داخل الجسم يجب مد الجسم به في جرعات محددة للأطفال هي:
- الأطفال أصحاب سن بداية من يوم حتى ستة أشهر ينصح بإعطائهم نسبة من الزنك مقدارها 2 مللي جرام كل يوم.
- الأطفال ذات عمر يبدأ من ستة أشهر حتى سنة ينصح بإعطائهم نسبة من الزنك مقدارها 3 مللي جرام بشكل يومي.
- الأطفال ذات عمر يبدأ من ستة حتى عمر ثلاثة أعوام ينبغي أن تكون جرعتهم من الزنك مقدارها 3 مللي جرام كل يوم.
- الأطفال ذات عمر يبدأ من ثلاث سنوات حتى ثماني سنوات ينبغي أن تكون جرعتهم من الزنك مقدارها 5 مللي جرام بشكل يومي.
- الأطفال أصحاب سن ثماني سنوات حتى سن ثلاثة عشر عامًا ينصح بأن تكون جرعتهم من الزنك مقدارها 8 مللي جرام كل يوم.
- الأطفال ذات عمر يبدأ من 13 عام حتى 18 عام ينصح بإعطائهم نسبة من الزنك مقدارها 11 مللي جرام كل يوم.
أفضل وقت لتناول حبوب الزنك
- جرعة الزنك اليومية للأطفال ينصح بأخذها بعد الانتهاء من الطعام بزمن قدرة ساعتين لكي يستفاد الجسم منه، أو يمكن تناول الجرعة قبل البدء بالطعام بساعة، ويتم الانتظام على الوقت حيث يعتاد الجسم على امتصاص الزنك كل فترة معينة.
- ينصح عند الشعور بأي اضطرابات عند تناول جرعة الزنك في أوقاتها المحددة مثل الاضطرابات الحادثة في المعدة أثناء الهضم، فيتم أخذ الجرعة خلال الطعام وليس بعد الطعام أو قبله.
- يمكن أخذ مكملات الزنك عبر تناول العصير والماء معًا، ولا يتم أخذ مكملات الحديد أو الكالسيوم مع مكملات الزنك، ولكن يمكن تناول مكملات النحاس معه بشرط أخذهم معًا في ذات التوقيت لكي لا يلاشي أحدهما الأخر.
- يمكن تناول الزنك بجرعة مقدارها 40 مللي جرام كل يوم، وهذا الأمر لا يشكل أي خطر وفقًا للأبحاث العلمية التي أكدت سلامة تناول تلك الكميات، وفي حالة تناول الزنك كل يوم يكون هنالك أثار جانبية.
طريقة استخدام حبوب الزنك
- ينبغي أخذ جرعة الزنك اليومية للأطفال المحددة لهم كل يوم والتي قد قال الطبيب عليها، أو يمكن تناول الكمية المحددة المدونة على غلاف مكمل الزنك، ولا يتم نقص أو زيادة كمية الزنك بدون استشارة الطبيب.
- يسأل بعض الأشخاص عن كيفية التصرف في حالة عدم تذكرهم تناول كمية الزنك المحددة في وقتها، وهنا يجب تناول الجرعة عند التذكر فورًا، ولكن إذا كان ميعاد الجرعة التالية قريب فلا يتم أخذ هذه الجرعة التي تم نسيانها وأخذ الجديدة.
- ينصح الخبراء بحفظ مكملات الزنك في مكان ليس به رطوبة، أو حرارة، أو أشعة شمس، ويتم حفظها عند درجة حرارة متوسطة وهي التي تكون في الغرفة، ولا يتم حفظ الدواء بقرب الأطفال.
للمزيد من الاستفادة: تجربتي مع نقص الزنك وكيف نحصل عليه من مصادر طبيعية
متى تأخذ جرعة الزنك للأطفال؟
- ينصح ببدأ إعطاء الأطفال للزنك منذ ولادتهم حتى يمد الزنك الجسم بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية تجعله ينمو بشكل صحيح، وعندما يصاب الأطفال بالإسهال الشديد نتيجة نظامهم الغذائي السيء.
- ينصح بأخذ الزنك للأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الامتصاص حيث يحتاج جسدهم كميات أكثر من الزنك غير الموجود داخل جسدهم ليقوم الجسم بزيادة قدرته على الامتصاص.
فوائد حبوب الزنك للأطفال
- يعمل الزنك على تحفيز عمل أكثر من 100 إنزيم، وحبوب الزنك تساعد في جعل الجهاز المناعي قوي، وتساعد في التئام الجروح بسرعة، وتساعد في تحسين اتصال الخلايا العصبية ببعضها، وهذا يقوي من الذاكرة والتعلم بسرعة.
- جرعة الزنك اليومية للأطفال تساعدهم في المستقبل على عدم إصابتهم بأمراض مزمنة لها علاقة بالتقدم بالسن مثل تلف شبكة العين التي تؤدي إلى فقد الرؤية، وهذا تم إثباته بالعديد من الدراسات.
- يقوم الزنك بتحفيز فيتامين إي لكي يقوم بإفراز الميلانين الذي يحافظ على العين، ومن المهم جدًا للمرأة الحامل تناول مكملات الزنك؛ لأنها تعمل على تقليل معدل تعرض الجنين لأي تشوهات.
- يعمل الزنك على تنشيط الخلايا للقضاء على الجلد الميت وتكوين خلايا جديدة لدى الأطفال الصغار لذلك في حالة تعرض الطفل لأي حرق أو جرح ينصح بإعطائه مكملات الزنك.
- تناول الزنك يساعد في تحسين معدل الخصوبة لدى الذكور حيث تزداد نسبة الحيوانات المنوية لديهم، وأكدت الأبحاث أن في حالة نقص نسبة الزنك تقلل من نسبة الحيوانات المنوية مما قد يؤدي إلى العقم.
- أثبتت الدراسات أن مكملات الزنك تقلل من نسبة التعرض لفيروس كوفيد 19 حيث أنها في الأصل كانت تقلل من نسبة الإصابة بالإنفلونزا بسبب احتواء الزنك على العديد من العناصر التي تحارب فيروسات البرد.
أضرار حبوب الزنك للأطفال
تناول الزنك للأطفال يسبب في علاج الكثير من المشكلات الموجودة بالجسم، ويساعد الجسم في العديد من العمليات، ولكن هذا عندما نتناول الكميات المطلوبة منه، وعند زيادة تناول جرعة الزنك اليومية للأطفال ينتج الكثير من الأضرار منها:
- شعور الطفل بوجود مذاق غير معروف في فمه، أو يشعر بالألم داخل معدته، أو قد يشعر بأنه يريد القيء أو الغثيان بشكل دائم، ودائمًا لديه شعور بالتعب، أو القشعريرة، أو تقل نسبة النحاس داخل الجسم.
- يشعر الطفل باضطرابات داخل معدته ليس معتاد عليها، ويمكن أن يتعرض الطفل للإسهال، أو ارتفاع درجة حرارته، أو الإصابة بالسعال، والصداع، وقد يحدث التهابات بالجسم، أو تقل نسبة الكوليسترول به.
للمزيد من الاستفادة: أسماء أدوية الزنك وما أهميته وتأثيره على صحة الجسم
أعراض نقص الزنك للأطفال
- يؤدي انخفاض نسبة الزنك داخل الجسم إلى حدوث مشاكل في نمو جسم الطفل حيث لا ينمو بشكل طبيعي لأن الزنك هو المسؤول عن تكوين الخلايا داخل الجسم، وقد يصاب بمرض التقزم الذي في بعض الحالات يؤدي إلى الوفاة.
- استمرار انخفاض نسبة جرعة الزنك اليومية للأطفال قد يؤدي إلى إصابة الأطفال بأحد الأمراض النادرة التي تصيب الجلد وينتج عنها طفح جلدي، وسقوط الشعر، والتهابات داخل الفم، والتهابات في اللسان، والتهابات بثرية، والتهابات حول منطقة الظفر.
أسماء أدوية زنك للأطفال
- بيوريتينس برايد، هي حبوب تركيز الزنك بداخلها 52 مللي جرام، وهذه الحبوب مصرحة من أحد الهيئات الأمريكية، وتعمل على مد جهاز المناعة بالقوة، ويحافظ على سلامة الشعر، والبشرة، والرؤية، والشم، وكل علبة بها 100 قرص.
- زنكترون، هي حبوب بداخلها الزنك بمقدار 11 مللي جرام، وبها النحاس، وفيتامين باء 6، وبيوفلافونويدس، وتعمل الحبوب على جعل الجسم يمتص الزنك بأفضل صورة، ولا يأخذ هذا الدواء المرأة الحامل أو المرضع، وبالعلبة 30 قرص.
- سالفوفيروز، هو شراب يشمل بداخله الزنك بمقدار 20 مللي جرام موجود في كل 5 مللي، ويعمل على حل مشكلة الإسهال لدى الأطفال وهنا يتم تناوله لمدة أسبوعين، ولكن إذا كان الدواء تم أخذه بغرض علاج انخفاض الزنك فله مدة مختلفة.
- زنك اوريجين، هو شراب يشمل بداخله الزنك بمقدار 10 مللي جرام موجود بكل 5 مللي من الدواء، ويستخدم عندما يصاب الطفل بالإسهال، وينصح باستمرار تناول الدواء حتى مرور أسبوعين.
نقترح لكم أيضاً قرادة: الفواكه الغنية بالزنك للجسم والشعر والبشرة والأضرار التي قد يسببها عنصر الزنك
الزنك هو عنصر مفيد جدًا لجسم الأطفال حيث يعمل على تحسين المناعة لديهم، وجعل الجسم ينمو بصورة طبيعة، ويساعد في علاج الحروق والجروح، ولكن يستفيد الجسم بهذه الفوائد عند أخذ جرعة الزنك اليومية للأطفال بالنسبة المحددة، وعند زيادة هذه الجرعة يكون هنالك خطر على الأطفال، وأيضًا نقص الزنك يسبب خطورة على الأطفال.