فوائد خروج الريح من الدبر

فوائد خروج الريح من الدبر من كثيرة ومتعددة والتي من الممكن أن يجهلها الكثيرون، إلا أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن لخروج الريح من الدبر الكثير من الفوائد الصحية.

سنقوم بالتعرف على هذه الفوائد من خلال موقع زيادة، كما أننا سنتناول أسباب خروج الريح مع طرق علاج كثرة ظهور ذلك العرض الذي يسبب الإزعاج في بعض الأحيان.

فوائد خروج الريح من الدبر

الريح هو مجموعة من الغازات التي تخرج من الجهاز الهضمي نتيجة التفاعل الكيميائي الذي يحدث داخل الأعضاء المسئولة عن عملية الهضم.

إلا أنه في بعض الأحيان يتفاقم الأمر ويصبح خروج تلك الغازات أمرًا مزعجًا للغاية، فعلى الرغم من أنه مجرد خروج ريح من الدبر يكرهه الشخص كثيرًا، لكن هذا الأمر له الكثير من الفوائد استنادًا إلى العديد من الدراسات البريطانية التي أجريت في ذلك المجال.

حيث أكدت الدراسات أن الغازات التي تخرج من دبر الإنسان من شأنها أن تمده بفوائد لا يمكنه الحصول عليها بأي طريقة أخرى، والتي يمكن إيجازها من خلال ما يلي:

• حين يقوم الإنسان بإخراج الريح من دبره، فإنه يتخلص من البكتيريا العالقة في الجهاز الهضمي، والتي لا يمكن طردها إلا من خلال تلك الطريقة التي من الله على الإنسان بها، على الرغم من كراهيته لها في بعض الأحيان.
• أكدت الدراسة أن خروج الريح من الدبر من شأنه أن يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان.
• كما أنه يحد من الإصابة بالسكتات أو النوبات القلبية التي من شأنها أن تودي بحياة الإنسان في بعض الأوقات.
• كذلك من خلال استنشاق الريح الذي يحتوي على المكونات الفعالة التي تعمل تقوية الدماغ، فإن الإنسان يجنب نفسه الإصابة بالكثير من الأمراض الدماغية التي يصعب علاجها، فالريح الذي يخرج من الدبر يتكون من العديد من العناصر الفعالة التي لها القدرة على ذلك.

الجدير بالذكر أن الريح الذي يخرج من الدبر على الرغم من أنه يحمل الروائح الكريهة في بعض الأحيان إلا أنه يقدم للجسم ما لا يمكن أن تقدمه أغلى العقاقير التي تترك الكثير من الآثار السلبية.

اقرأ أيضًا: أسباب عدم خروج الغازات من البطن

المعدل الطبيعي لخروج الريح

الريح كما ذكرنا سلفًا أنه من الظواهر الطبيعية التي لها العديد من الخصائص، فمن خلال ذكر فوائد خروج الريح من الدبر، علينا أن ندرك أن هناك معدل طبيعي لخروج الغازات الدبرية، والذي يتراوح بين نصف لتر إلى لتر ونصف من الغاز بشكل يومي.

من خلال حساب الأمر تبين أنه من الطبيعي أن يقوم المرء بإخراج الريح أربعة عشر أو خمسة عشر مرات بشكل يومي، لكن في حالة تزايد الأمر عن ذلك المعدل، على أن تجاوز ذلك العديد من الأيام، على المرء أن ينتبه إلى وجود خلل ما، يمكننا التوصل إليه من خلال الفترة القادمة.

اقرأ أيضًا: أسباب خروج الغازات بصوت عالي

أسباب خروج الريح بكثرة

بعد أن تعرفنا من خلال ما سبق على فوائد خروج الريح من الدبر، كما تناولنا المعدل الطبيعي لخروج الغازات من فتحة الشرج، علينا معرفة أن هناك أسباب متعددة من شأنها أن تعمل على خروج الغازات بكثرة، الأمر الذي يشعر البعض بعدم الارتياح ويرغمهم على الذهاب إلى الطبيب، حيث تشكلت تلك الأسباب فيما يلي:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات التي تعمل على انتفاخ البطن، كما تتفاعل مكوناتها مع الأعضاء الحيوية مما يتسبب في كراهية الرائحة التي تصدر بخروج الريح من الدبر، ومن أمثلة تلك الأطعمة الفاكهة الناضجة بكافة الأنواع.
• هناك بعض العناصر الغذائية التي تعمل بشكل واضح على زيادة كمية الغازات في البطن بشكل ملحوظ، الأمر الذي يسبب الإحراج للكثيرين، حيث شكلت تلك الأطعمة على هيئة الكرنب، القرنبيط، العدس بأنواعه، البيض المسلوق، الفاصوليا، والعصائر الطبيعية.
• بلع الأطعمة بأنواعها دون المضغ، الأمر الذي يتسبب في ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مع الأكل، وهي من العادات السيئة التي تسبب المرض والتعب وتعرض الجهاز الهضمي للكثير من الإصابات.
• التدخين بأنواعه من شأنه أن يتسبب في خروج الغازات من الدبر حيث تدخل كمية كبيرة من الهواء إلى البطن، ولا يمكن إخراجها إلا عن طريق الدبر.
• المشروبات الغازية بأنواعها لها الفضل الكبير في خروج كميات مضاعفة من الريح، حيث تحتوي على النسب الكبيرة من غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يعمل على انتفاخ البطن، ويدفع بالريح إلى الخروج من فتحة الشرج عوضًا عن التجشؤ.
• القيام بمضغ العلكة أو اللبان، يتسببان في ابتلاع كميات من الهواء.
• القيام بمص الأشياء كالأقلام أو الأصابع أثناء فترات السرحان أو شرود الذهن، ذلك أيضًا من شأنه أن يعمل على خروج الغازات بكثرة.

علاج كثرة خروج الغازات باستعمال الأعشاب الطبيعية

على الرغم من كثرة فوائد خروج الريح من الدبر، إلا أنه ينبغي على المرء أن يبحث عن الطرق التي تعمل على الحد من خروجها بكميات كبيرة، والتي يمكن أن نطرحها عليه من خلال ما يلي:

• مشروب النعناع يعمل على علاج مشكلات القولون العصبي الذي يتسبب في خروج الريح بكثرة، كما أنه يحسن من الحالة الصحية للأمعاء، مما يمكنها من هضم العناصر بطريقة سلسة تمنع من تكون الكثير من الغازات ذات الرائحة المزعجة.
• مشروب مغلي الشمر أو الينسون، هو من المشروبات التي تحسن من سير العملية الهضمية وتعمل على الحد من خروج الغازات التي تتسبب في التقلصات المعوية، فضلًا على قدرته في منح عضلات البطن الاسترخاء الذي يخول لها ذلك.
• شاي البابونج أيضًا من العنصر التي تعمل على إراحة أعضاء الجهاز الهضمي، الأمر الذي يتسبب في الحد من خروج الريح بالاستعمال المنتظم، كما يضمن تحسين العملية الهضمية بشكل واضح.

اقرأ أيضًا: علاج خروج الغازات عند النوم بطرق بسيطة

نصائح للتقليل من خروج الغازات

بالنظر إلى فوائد خروج الريح من الدبر نجد أنها تزامنت مع الخروج بالمعدل الطبيعي، أما إذا كانت تخرج بكثرة، فهو مؤشر غير صحي، ويمكن التخلص منه من خلال اتباع الإرشادات التالية:

• من الممكن أن يلجأ الشخص لبعض الأدوية التي تعمل على معالجة الانتفاخ، إلا أنه يجب عليه الحرص في تناول الأطعمة التي تتسبب في ذلك، حتى يجدي العلاج نفعًا، ويمنح الجسم القدرة على امتصاص الغازات بدلًا من إخراجها.
• ممارسة التمرينات الرياضية بشكل مستمر من شأنها أن تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم والتخلص من كافة الأعراض المزعجة مثل خروج الريح بكثرة.
• تناول الوجبات الصحية مع الحرص على الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة السابق ذكرها، والتي تعمل على الشعور بالانتفاخ وتؤدي إلى خروج الغازات.
• الإقلاع عن التدخين، ليس فقط لكونه من أسباب خروج الغازات بكثرة، بل لأنه من العادات التي تدمر الجسم وتؤدي إلى الوفاة على المدى البعيد.
• مضغ الطعام بشكل جيد يحمي الجسم من الإصابات الهضمية والمشكلات المعوية التي تؤدي إلى الغازات.
• تجنب العادات التي تتسبب في ابتلاع الهواء، والتي ذكرناها من خلال الفقرات الماضية.

يجب على الشخص بين الحين والآخر أن يتنبه إلى كمية الغازات التي يقوم بإخراجها، حتى يتمكن من معرفة إن كان يحقق فوائد خروج الريح من الدبر أم أنه بصدد مشكلة تستوجب الحل