أفضل شيء لجبر العظام
أفضل شيء لجبر العظام يعتمد على التعرف على الحالة الخاصة بكل مريض على حِدة، فالعظام من العناصر المكونة لجسم الإنسان والتي لا ينبغي إهمال أي ألم نشعر به فيها، لذا فمن خلال موقع زيادة سنعرض لكم أفضل طرق لجبر العظام، كما سنشير إلى بعض التفاصيل الخاصة بهذا الشأن في الفقرات المقبلة.
أفضل شيء لجبر العظام
في حال كنت تعاني من مشكلة معينة في العظام، واحتجت إلى وسيلة لعلاجها من الكسر، فإن أفضل شيء لجبر العظام يمكن ان يتمثل في استخدام بعض الأعشاب الطبيعية عقب الأخذ بمشورة الطبيب المختص.
كما توجد بعض الوسائل المنزلية التي يمكن من خلالها الوصول إلى النتائج المبهرة، وإليكم أفضل وسائل جبر العظام المكسورة عبر الفقرات المقبلة.
1- تناول الأسماك لجبر العظام المكسورة
ثبُت علميًا أن أفضل شيء لجبر العظام تتمثل في التزام الراحة وتناول الأسماك؛ وعلى الرغم من أن تلك الطريقة يمكنها أن تُثير الشك في نفوس البعض.
إلا أن المبرر في تناول الأسماك يتمثل في كونها تحتوي على الأحماض الدهنية وأوميجا 3 الذي تحتوي عليه تلك الأسماك، بالإضافة إلى فيتامين D، والكالسيوم.
فكلها من العناصر التي تحتاج العظام إليها في سبيل التماثل إلى الشفاء من الكسور في أسرع وقت ممكن.
2- منتجات الألبان لعلاج العظام المكسورة
المنتجات التي تتمثل في الجبن والحليب والزبادي وما إلى ذلك ما هي سوى وسيلة طبيعية آمنة يمكن من خلالها جبر العظام، حيث توفر إلى الجسم القدر الذي يحتاجه من الكالسيوم، كما يمكن تناولها بكميات معتدلة على مدار اليوم للحصول على النتائج المرجوة في أسرع وقت ممكن.
3- بذور القرع وجبر العظام المكسورة
ضمن إطار الحديث عن أفضل شيء لجبر العظام، نشير إلى أن تلك البذور يمكن تناولها ضمن طبق السلطة بشكل يومي للحصول على الفائدة من خلالها، حيث تحتوي على العديد من المعادن التي تساعد العظام على امتصاص الكالسيوم المتوافر إليها من خلال تناول العديد من الوجبات الأخرى.
4- البيض لعلاج كسور العظام
يحتوي البيض على الكالسيوم والفيتامينات والبروتين اللازم لصحة العظام، كما يعمل على تعزيزها وتقويتها بشكل أو بآخر، إلى جانب ذلك فهو يعد أسهل شيء لجبر العظام.
اقرأ أيضًا: مدة جبر عظم اليد وما هي مدة شفاء شرخ العظم؟
5- علاج كسر العظام بالفليفلة
الفليفلة الحمراء تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، كما تساعد على تحفيز مادة الكولاجين داخل الجسم، أيضًا تجعل تلك المادة تصل إلى العظام؛ ومن ثم فإنها تساعد على سرعة التئامها.
6- الفاصولياء السوداء لعلاج الكسور
تعد الفاصولياء السوداء أفضل شيء لجبر العظام؛ والسبب في ذلك يرجع إلى أنها تعمل على تعزيز وتقوية العضلات، كما تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين والماغنيسيوم؛ ما يساهم على تقوية الأنسجة، ويساعدها على سرعة الشفاء من تلك الكسور.
7- جبر العظام بالبقدونس
يحتوي البقدونس على نسبة مرتفعة من فيتامين K، كما يعمل على تقوية العظام ويساعد على امتثالها للشفاء في أقل وقت ممكن؛ وهو ما يفسر كونه أفضل شيء لجبر العظام.
8- الأطعمة المحلاة لعلاج كسر العظام
على الرغم من أن تلك الأطعمة تحتوي على كمية مرتفعة من السكر، إلا أنها تعد أفضل شيء لجبر العظام؛ والسبب في ذلك يرجع إلى أنها توفر للجسم الطاقة التي يحتاج إليها، وهو ما يعود بالإيجاب على صحة العظام بشكل أو بآخر.
اقرأ أيضًا: أفضل أطعمة لجبر العظام
9- الحديد أفضل شيء لجبر العظام
فيما يخص كسر العظام نشير إلى أن الأشخاص المصابين بفقر الدم هم الأكثر عرضة إلى الإصابة بتلك الكسور، ولا يقف الأمر عند ذلك الحد، ففي حال التعرض لها بالفعل فسيكون من الصعب الشفاء من تلك الكسور.
السبب في ذلك من الأساس يرجع إلى وجود كمية منخفضة من كرات الدم الحمراء في الجسم، والتي تحتاج إلى نسبة كافية من الكولاجين ليجعلها تساعد العظام على إعادة البناء والشفاء من الكسور التي تعاني منها.
الجدير بالذكر أنه يمكنك الحصول على القدر الكافي من الحديد عن طريق تناول الخبز كامل الحبوب، البيض، الفواكه المجففة، اللحوم الحمراء، الأسماك الزيتية، الدجاج، الديك الرومي والخضراوات الورقية خضراء اللون.
10- فيتامين ج لعلاج العظام المكسورة
من خلال هذا الفيتامين يمكن للعظام الحصول على المقدار الذي تحتاج إليه من مادة الكولاجين، والتي هي بمثابة بروتين يساعدها على النمو والقوة، من هنا نشير إلى أن الخضراوات والفواكه هي إحدى الوسائل الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على هذا الفيتامين.
حيث يمكن تناول الخضراوات الورقية والبطاطس والفلفل، كما يمكن الحصول على نفس الفائدة من خلال تناول الطماطم والتوت البري والكيوي والبرتقال.
11- زهرة العطاس لجبر العظام
في حال كنت تود اللجوء إلى الطب البديل بغرض علاج تلك العظام المكسورة، فتلك العشبة ستكون الخيار الأمثل بالنسبة لك، حيث يمكن استخدامها على هيئة كريم يتم تدليك العظام المكسورة به، أو يمكنك تناول مغلي عشبة العطاس مرتين يوميًا.
12- عشبة السنفيتون لعلاج كسر العظام
تحتوي تلك العشبة الطبيعية على بعض الخصائص الهامة التي تعاون الجسم على التخلص من الجروح والتئام العظام المكسورة، كما أن تناول منقوعها أو استخدامها على هيئة كمادات على المناطق المصابة من شأنه الحصول على نتائج مبهرة.
13- حب الرشاد لعلاج كسر العظام
أحد الأعشاب الطبيعية التي ينبغي الرجوع إلى الطبيب المختص بالحالة عند استخدامها بغرض جبر الكسور، حيث يمكن إضافة الحلبة وعسل النحل إليها وغلي الخليط على درجة حرارة متوسطة ومن ثم تناوله في الصباح على الريق، مع الحرص على الاستمرار في تطبيق تلك الوصفة للحصول على النتائج المرجوة.
14- عشبة الكنباث لجبر العظام
تحتوي تلك العشبة على العديد من الخصائص التي يمكنها أن تفيدك في علاج العظام المكسورة، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل استخدامها.
15- تثبيت الكسر للتخلص منه
إحدى الطرق الفعالة التي تتيح لك سرعة الشفاء من تلك الكسور هي استخدام ضمادات الجبس بواسطة الطبيب المختص، كما يمكن اللجوء إلى الشرائح والبراغي والأسلاك إذا كانت حالة العظام المكسورة سيئة.
الجدير بالذكر أن أحد النصائح التي يجب الالتزام بها في تلك الحالة تتمثل في تجنب الضغط على الكسور، كما ينبغي تجنب القيام بالحركة المتزايدة والتحميل على المنطقة التي تتضمن الكسر تجنبًا لتفاقم المضاعفات.
16- الامتناع عن الكحول لجبر العظام المكسورة
تجنب تناول المشروبات الكحولية من شأنه أن يُفيد بخصوص التخلص من تلك الكسور، فالمشروبات الكحولية تحتوي على مواد تعمل على إضعاف قدرة الجسم على بناء العظام مرة أخرى.
كما أن تناول تلك المشروبات خلال فترة التعافي من شأنه أن يؤثر بالسلب على صحة المريض بشكل عام، وهو ما سيقود إلى العديد من المضاعفات التي لا تُحمد عقباها.
اقرأ أيضًا: ما هو المشروب الذي يقوي العظام
العلاج الفيزيائي لعلاج كسر العظام
تلك الطريقة هي أكثر الطرق الآمنة على صحة العظام بشكل عام، لكن ينبغي فيها اتباع تعليمات الطبيب المختص، وتتم من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على جعل العظام المكسورة تعود إلى حالتها الطبيعية مرة أخرى.
من مزايا تلك الطريقة في علاج العظام المكسورة، فإنها تتمثل في كونها تساعد على تقليل التيبس وتُحسن من نطاق الحركة بالنسبة إلى المنطقة التي تتضمن الكسور.
مع تحسين وظائف الجزء المصاب على المدى الطويل، وتسكين الآلام المصاحبة للكسور.
تجنب تناول الكافيين لجبر العظام بسرعة
تلك النصيحة أشار إليها العديد من الأطباء؛ والسبب في ذلك يرجع إلى أن المشروبات التي تحتوي على كمية مرتفعة من مادة الكافيين تعمل على خفض معدل كثافة العظام وخاصةً لدى السيدات، كما يقود تناوله على المدى البعيد إلى ترشيح الكالسيوم بها؛ وهو ما يعود بالسلب على الصحة العامة.
حين يعاني الفرد من مشكلةٍ ما في العظام فإنه يجد صعوبة بالغة في القيام ببعض الأنشطة التي يتوجب عليه إتمامها، وهو ما يجعله يشعر بالانزعاج والغضب.